書いていくことである

日々の悩み、もやもやありますねえ。
頭がいっぱいいっぱいで、体もしんどい。
頭のリソースを使いすぎているのではないでしょうか？

いろいろ読んで研究していると「書き出す」ことによって脳の負担はかなり軽減されるようです。
ブログ・手帳・日記...いろいろありますが。

ともかく今のつらさから解放されるには「書いて」客観的に見てみることです。
私もそうしようと思います。